Тренажер для сідниць Toorx FWX-4600 Gluteus — це професійний важільний тренажер із дисковим навантаженням для ізольованого тренування сідничних м'язів лінійки Toorx Vertical (Aktiv Plate-Loaded). Виріб призначений для фітнес-центрів, студій і вимогливих домашніх залів, де потрібне прицільне опрацювання сідниць. Користувач упирається грудьми в подушку, тримається за рукоять і почергово відштовхує ногою платформу важеля назад, а навантаження задається олімпійськими дисками — до 200 кг. Перша ключова перевага — одноважільна система штовхання, яка навантажує кожну ногу окремо й дозволяє вирівняти силу лівої та правої сторони. Друга — продумана система опор: грудна подушка, фігурна рукоять і подушка для щиколоток надійно фіксують тіло, тож уся робота припадає на сідниці. Третя — велика платформа для стопи та масивний важіль Ø89 мм на підшипниках POWER GRADE, що забезпечують точний і плавний рух. Тренажер розрахований на користувача вагою до 150 кг і сертифікований за класом SC (професійне комерційне використання, підклас C).

Цікаво знати:

Великий сідничний м'яз — найбільший окремий м'яз людського тіла, і саме він формує рельєф сідниць. Його головне завдання — розгинати стегно в кульшовому суглобі, тобто відводити ногу назад, коли ми встаємо зі стільця, піднімаємося сходами чи біжимо. Цікаво, що в інших приматів відповідник людського великого сідничного м'яза зовсім невеликий: масивні сідниці — суто людська риса, пов'язана з прямоходінням. Дослідження показують, що вправи на розгинання стегна найсильніше активують великий сідничний м'яз, тому тренажер FWX-4600 побудовано саме навколо цього руху.

Особливості:

• Одноважільна система штовхання — тренажер має один важіль із платформою для стопи, яку користувач відштовхує ногою назад. Ноги працюють почергово, тож сильніша сторона не компенсує слабшу. Це поступово вирівнює силу та форму лівої й правої сідниці. Важільна механіка задає стабільну траєкторію руху.
• Велика платформа для стопи — платформа важеля має великий розмір і оптимізовану ергономіку. На ній легко знайти зручну постановку стопи під свою статуру. Стопа надійно впирається в платформу під важким навантаженням і не зісковзує. Платформа однаково зручна для людей різного зросту.
• Грудна подушка — під час вправи користувач упирається грудьми в м'яку подушку. Опора фіксує корпус і не дає розгойдуватися чи допомагати собі інерцією. Поперековий відділ хребта не працює як стабілізатор під вагою. Уся сила спрямовується в роботу сідниць.
• Фігурна рукоять — перед грудною подушкою розміщено фігурну рукоять із м'яким покриттям. Користувач тримається за неї, щоб зафіксувати положення верхньої частини тіла. Надійний хват додає стабільності під важким навантаженням. Покриття рукояті не ковзає навіть за інтенсивного тренування.
• Подушка для щиколоток — тренажер має окрему подушку, у яку користувач упирається передньою частиною щиколоток. Вона фіксує ноги у вихідному положенні перед кожним повторенням. Тіло займає стабільну й правильну позицію для розгинання стегна. Це підвищує і безпеку, і ефективність вправи.
• Ізольоване тренування сідниць — тренажер навантажує великий сідничний м'яз у його головній функції — розгинанні стегна. Сідниці працюють прицільно, без значної участі квадрицепсів, як у присіданнях чи жимі ногами. Колінні суглоби майже не навантажуються. Тренажер особливо цінний для тих, хто хоче розвинути форму й силу сідниць.
• Олімпійська штанга для дисків до 200 кг — важіль має штангу для олімпійських дисків Ø50 мм із навантаженням до 200 кг. Сідниці — одна з найсильніших м'язових груп тіла, тож для їхнього прогресу потрібна велика вага. Гумові кільця на штанзі захищають диски й зменшують шум. Цього запасу достатньо навіть для сильних атлетів.
• Штир для зберігання дисків — на рамі розміщено штир для зберігання дисків. Диски завжди під рукою, тож навантаження можна змінювати швидко, без походів до стійки. Це зручно в комерційному залі, де тренажером користуються по черзі. Підлога навколо тренажера лишається вільною.
• Масивний сталевий важіль Ø89 мм — важіль руху виготовлено з посиленої сталевої труби круглого перерізу Ø89 мм завтовшки 3 мм. Товстостінна труба не прогинається під навантаженням дисками. Жорсткий важіль передає зусилля без люфту. Тренажер зберігає точність руху роками інтенсивного використання.
• Підшипники POWER GRADE — важіль обертається на підшипниках системи POWER GRADE. Підшипники забезпечують точний і плавний рух без ривків. Навантаження наростає рівномірно, що допомагає контролювати техніку по всій амплітуді. Гумовий демпфер пом'якшує повернення важеля у вихідне положення.
• Посилена сталева рама з нівелювальними ніжками — каркас виготовлено зі сталевого профілю 50×110 мм завтовшки 3 мм. Маса тренажера 134 кг робить його стійким під час інтенсивних підходів. Дві регульовані передні ніжки компенсують нерівності підлоги. Тренажер стоїть рівно навіть на неідеальній поверхні.
• Набивка з високощільного поролону — грудна подушка та подушка для щиколоток мають набивку з високощільного поролону, що підлаштовується під форму тіла. Вона рівномірно розподіляє тиск і забезпечує стабільне положення. Щільний матеріал не продавлюється з часом. Це зберігає комфорт навіть під важким навантаженням.
• Покриття з піскоструминною обробкою — перед фарбуванням сталь проходить піскоструминну обробку та фосфатування, а потім покривається подвійним епоксидно-порошковим шаром, стійким до подряпин. Така підготовка поверхні забезпечує міцне зчеплення фарби з металом. Покриття захищає раму від корозії та зношення. Тренажер роками зберігає охайний вигляд у комерційному залі.
• Сертифікація EN ISO 20957-1:2013 (клас SC — професійне комерційне використання, підклас C) — тренажер спроєктований і сертифікований за європейським стандартом безпеки для стаціонарного силового обладнання. Клас S означає придатність до колективної експлуатації у фітнес-центрах, студіях і клубах, а також у домашніх залах. Стандарт регламентує міцність, стійкість і безпеку конструкції під навантаженням. Маркування підтверджує проходження нормативних випробувань професійного рівня.

М'язові групи, які залучаються під час тренувань:

• Великий сідничний м'яз — основна м'язова група; розгинання стегна — його головна функція.
• Середній сідничний м'яз — стабілізує таз і допомагає в русі.
• Задня поверхня стегна (біцепс стегна) — допомагає розгинати стегно до повного випрямлення ноги.
• М'язи-розгиначі спини та кора — стабілізують корпус, спертий на грудну подушку.

Основні вправи для виконання на тренажері Toorx FWX-4600 Gluteus:

• Розгинання стегна з відштовхуванням платформи назад — на великий сідничний м'яз.
• Почергове розгинання лівою й правою ногою — для вирівнювання сили сторін.
• Розгинання з паузою в кінцевій точці — для максимального скорочення сідниць.
• Повільні негативні повторення — контрольоване повернення платформи для росту сили.

Технічні характеристики:

• Код товару: FWX-4600
• Тип: важільний тренажер для сідниць (gluteus machine), дискове навантаження, лінійка Toorx Vertical (Aktiv Plate-Loaded)
• Призначення: професійне
• Клас: SC (професійне комерційне використання, підклас C) за EN ISO 20957-1:2013
• Система: одноважільна система штовхання, почергова робота ногами
• Платформа для стопи: велика, з оптимізованою ергономікою
• Навантаження: олімпійські диски Ø50 мм на 1 штангу
• Максимальне навантаження дисками: 200 кг
• Максимальна вага користувача: 150 кг
• Опори: грудна подушка, подушка для щиколоток, фігурна рукоять із покриттям
• Штир для зберігання дисків: 1, на рамі
• Підшипники: POWER GRADE
• Демпфер: гумовий
• Нівелювальні ніжки: 2, передні
• Набивка: високощільний поролон
• Рама: сталевий профіль 50×110 мм, товщина 3 мм
• Важіль: сталь круглого перерізу Ø89 мм, товщина 3 мм
• Покриття: подвійне епоксидно-порошкове, стійке до подряпин; піскоструминна обробка та фосфатування
• Габарити (Д×Ш×В): 168,4 × 171,1 × 165 см
• Вага виробу: 134 кг
• Вага в упаковці: 142 кг
• Мінімальний вік користувача: від 16 років
• Відповідність: EN ISO 20957-1:2013 (клас SC — професійне комерційне використання, підклас C), Директива 2001/95/CE
• Гарантія: 12 місяців
• Виробник: Garlando S.p.A. (Італія), торгова марка Toorx (лінійка Vertical)
• EAN: виробник не зазначає

Комплектація:

Тренажер FWX-4600 Gluteus (опорні рами та траверси, важіль зі штангою для дисків і платформою для стопи, грудна подушка на рамі, подушка для щиколоток, фігурна рукоять, штир для зберігання дисків, гумовий демпфер, нівелювальні ніжки), комплект кріплення, інструкція зі збирання. Вагові диски та пружинні стопорні кільця в комплект не входять.

Рекомендоване додаткове обладнання для цього тренажера:

• Тренажер для гіп-трасту Toorx FWX-4400 Hip Thrust (FWX-4400) — тренажер тієї самої лінійки для гіп-трасту. Разом із FWX-4600 він опрацьовує сідниці у двох різних рухах, що дає повніший розвиток м'язів.
• Тренажер для згинання ніг стоячи Toorx FWX-5000 Standing Leg Curl (FWX-5000) — тренажер тієї самої лінійки для задньої поверхні стегна. Доповнює тренування сідниць роботою на біцепс стегна.
• Набір олімпійських дисків Ø50 мм — вагові диски для завантаження тренажера, до 200 кг; у комплект не входять.
• Пружинні стопорні кільця Ø50 мм — замки для надійної фіксації дисків на штанзі; за інструкцією виробника обов'язкові й у комплект не входять.

Рекомендації з використання:

Тренажер призначений для професійного використання у фітнес-центрах, студіях і клубах, а також для домашніх залів особами віком від 16 років у доброму фізичному стані. Максимальна вага користувача — 150 кг, максимальне навантаження дисками — 200 кг. У комерційних залах користувачі повинні мати медичну довідку про придатність до навантажень. Удома тренажер тримають у кімнаті з дверима, що зачиняються, щоб до нього не мали доступу діти. Тренажер встановлюють на рівній поверхні, а нерівності підлоги компенсують передніми нівелювальними ніжками.

Диски завантажують обов'язково удвох і фіксують пружинними кільцями. Перед підходом упираються грудьми в грудну подушку, беруться за рукоять і впираються передньою частиною щиколоток у нижню подушку. Потім ставлять стопу на платформу й плавно відштовхують її назад до повного випрямлення ноги. Повертають платформу під контролем і повторюють рух іншою ногою. Пальці тримають подалі від зони між важелем і гумовим упором, а також між дисками та рамою. Для однієї групи м'язів витримують паузу 36–48 годин; у перші місяці виконують не більше 12 повторень у 2–3 підходах. Коли тренажер не використовується, диски знімають і зберігають на штирі або окремій стійці. Рухомі вузли не змащують олією чи мастилом; оббивку чистять вологою тканиною з нейтральним милом.

Тренажер протипоказаний під час вагітності, при гіпертонії та серцевих захворюваннях, глаукомі чи ретинопатії, травмах хребта, нещодавніх переломах, остеопорозі, пахвинній чи міжхребцевій грижі.

Збірка та сервісне обслуговування:

Для тренажерів Toorx доступний повний цикл підтримки: професійна збірка, гарантійне та післягарантійне обслуговування, а також оригінальні запчастини. Замовляючи тренажер, ви можете додатково замовити послугу професійного складання та регулярного технічного обслуговування — це продовжує ресурс обладнання та зберігає гарантію.